Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak bedenimiz çok fazla su fiyat ve bunun sonucunda de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Bedende meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.
Ödem, ekseriyetle yanlış beslenme alışkanlıklarından ötürü meydana gelmektedir. Ve bunun sonucunda bedenin belirli bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni sırf yanlış beslenmeden kaynaklı ise ekseriyetle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Fakat ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için kesinlikle doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun periyodik geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.
Ödem atmak için hayat şeklimizde birtakım değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için birinci olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin büsbütün atılması için uyku tertibine dikkat ederek bedenin yeteri kadar dinlenmesine de itina göstermek çok kıymetlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı üzere ödem attıran çayların sistemli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte kimi alışkanlıkları hayatımızın modülü haline getirerek hem kısa müddette ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına mani olunabilir. En süratli ödem söktüren doğal formüller:
-
Her gün 15-20 dakika idman
-
Günde en az 2 litre su
-
Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek
-
Gün içinde daha az tuz tüketmek
-
Nane limon çayı
-
Zencefil çayı
-
Sabahları aç karnına limonlu ılık su
-
Gece yatmadan sirkeli su
-
Adaçayı
-
Rezene çayı
Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi bedende ödem olduğunun en bariz belirtisi olarak kabul edilebilir.